四神汤：山药、芡实、莲子、茯苓煮稀饭

四神汤：山药、芡实、莲子、茯苓煮粥

笔者身患糖尿病多年，其家族也被此病捆扰折磨着，由于佛教对饮食有很肃穆的央求所以从中体会到素食的便宜从而发心引申；由其因饮食而造成的疾病更要注意比如：糖尿病，内分泌类等疾病，肾病，心脑血管类疾病等等。。。

中医药的大旨是求人体均衡而治病，人体有病出现，源于身体外部或与外部环境之间阴阳平衡，利用药物可能促进均衡而到达治病目的。中医讲药食同源，所以利用寻常食物也可能促进这一均衡的出现，谓之食

疗。常日悉心窥察身体状况，顺乎自可是注意饮食调节，可能到达防病健体的目的。中国保守以为世界有两种状态，为阴阳，五种元素组成，为木火土金水，每种元素各有不同内容，

五种内容不停变化，造成世界的变化，为阴阳五行，均衡即好，不均衡时坏。人体也分为五个编制，肝心脾

肺肾，分别对应木火土金水，这五个编制不均衡或出题目就会出缺陷，食物的滋味也异样有木火土金水的

内容，即苦辣甜辛咸。我们食疗的目的就是要遵循身体境况以饮食调整均衡。此处倡议家长看看相关书进

行练习，学会保健瑜伽。此处不再赘述。假如没有根基，先学会折柳寒热湿燥即可。一般境况下，小儿寒热并不显然，所

以用普通中性的食疗即可，但小儿为纯阳之躯，多半便当偏热，喜寒不喜热，所以要通常斟酌用清热食品

而不能过热。食疗注意以下规则：
1、 小儿身体滋长中，有些题目不用太过调整，要遵循身体状况拣选食疗计划，不可乱补乱吃，造成身体

天然调节功效芜乱，招致身体不均衡；
2、 小儿身体至纯，一点滋味、一点药性即可对身体出现影响，所以不要用重食，用药一定轻灵，加倍药

偏性强的食物不可重用，不可长用，如薏米等每次一汤勺就可能，金银花之类也是3、4颗够了；
3、 有些药物和食物有偏性，假如利用反了，如寒症用了寒药，热症用热药，反而招致境况急急，一般能

折柳寒热，就能防止；
4、 食物在不同状态会有不异本质，如炒事后性即偏热，生果蔬菜生长不同阶段也有区别，如红桔皮消积

，青桔皮则舒肝。
共同食疗还有几个让宝宝身体矫健的倡议：衣三分寒，食七分饱、赤身裸体、冷水洗面、早纳五谷、多见

风日。

中医讲药食同源，由于“物得天地之偏气”，平常偏性对比大，用来改正人体偏性的，都可能做药物。如麻黄、人参、附子、大黄等。绝对来说平性的就叫食物，比如小麦、稻米，粥。固然也有不同，但总体是平性的。而食物中的生姜、大枣、川椒、桂皮也都是药物。草本异样有反作用，你吃的食物或药物原先是改正你的不均衡，但假如你吃这些反倒使你的身体出现不均衡的话，就是“毒”了。
那么，我们何如慎重地对于医和药呢？我们有句话，叫做是药三分毒。这个毒有两种含义，中医讲这个药有毒性，那个药有毒性，是从解析的角度讲，吃了这个药今后，它对哪些脏腑，哪些组织会造成破损。西药的作用很显然，它的化学成分通知你就是什么，都是批量出产的化学药物，它药物的成分很昭彰，下面的反作用也很昭彰，说明书中通知你十分清楚。假如要想利用西药，一定要肃穆地在中医大夫的指导上去利用。
草本的“毒”，是指有偏性的东西。我们中医在临床上利用的所有药物，都具有很强的偏性。

中医讲药食同源，由于“物得天地之偏气”，平常偏性对比大，用来改正人体偏性的，都可能做药物。如麻黄、人参、附子、大黄等。绝对来说平性的就叫食物，比如小麦、稻米，固然也有不同，但总体是平性的。而食物中的生姜、大枣、川椒、桂皮也都是药物。
草本异样有反作用，四神汤：山药、芡实、莲子、茯苓煮粥。你吃的食物或药物原先是改正你的不均衡，但假如你吃这些反倒使你的身体出现不均衡的话，就是“毒”了。所以，中医非论采取泻法还是补法，都应当弄明白中医在何如治病，假如一味地跟着中医的思想走，草本在你手中就是毒药。比如说，人参好不好？好！但是看给谁用。人参之所以叫药，不叫食，就是由于它的药是偏性的，总的来讲，人参有很强的补气作用，可能补虚养气，但假如给年老人吃，他原先身体内里火力就很旺，吃了人参确定就流鼻血，你说它是药，还是毒？用在必要人的身上就是药，用在不必要人的身上就是毒。在这个题目上，众人一定慎重。

2500多年前的中国第一部医学专著《黄帝内经》，强调饮食调养应以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷有了，“气息合而服之，以补益精气”，就可能长命。(这里的五是多的兴趣)
历代医学家都强调“药食同源”。如绿豆(解毒)、芹菜(降血压)、葱、姜、蒜、冬瓜都可能入药。东汉名医张仲景，人称“医圣”，他最特长用“药食同源”给病人治病。“药食同源”事实上是最早的中医药。
“药食同源”发展到当今，成了一门学科：“养分学”，它又细分为“养分免疫学”和“临床养分学”。
“养分免疫学”确立了“防御第一”的矫健观念；“临床养分学”着重治疗疾病。
老百姓也注意到，当今关于养分的广告越来越多，补维他命，补钙，补锌的广告满天飞，但就是不明白养分与矫健有什么相干。其实这与现代疾病的品种发生变化亲热相关。以前是“风寒干冷”、急性病和感染病多，必要西药恐怕草本危机处置惩罚，当今生活条件好了，空调机、暖气都有，这些病很少了，众人面临的主要是亚矫健(慢性病)的危险，也就是养分失衡(不该多的多了，不该少的少了)造成的。打个比如说，人体的养分库存就像一桶水，容量只取决于最短的那块木板。假如恒久缺某种养分，人就很便当得病。

养分失衡就像“温水煮青蛙”，台甫鼎鼎的蚕食人的矫健根基，最典型的是心脑血管疾病和糖尿病。
2004年10月12日，卫生部副部长王珑德在国务院音信办举行记者迎接会强调：“目前的医学技术水准不可能完全治愈(心脑血管疾病和糖尿病)。而始末矫健干涉，反而有可能使这些疾病的病理变化逆转”。
王部长说的其实是“临床养分学”。始末“养分调节”，结适当量的行动，很多慢性病人规复了矫健
举个例子：在湖南娄底，心脑血管专家胡卫民给病人开两张方子：一张是每个月仅仅10块钱的药方；另一张是矫健学问处方，下面写着高血压、冠心病、糖尿病防治学问，他通知病人，每个月在养分上花不到200元就能治好病。有11万人次获得了他的帮手，但他捅破了一个到底：心脑血管用药很简单，主要是靠养分来规复。但是其它同事只开药方，每个月最少在200元以上。他所以得罪了同事和医院，被人踢伤了命脉，妻子没有学“秋菊打官司”，而是很事实的拣选了离婚。全国主要媒体大都报道了这件相关医疗体制的事。
佛教法眼禅师问：“虎项金铃，何人解得？”众皆无语，法灯大师答曰“系者解得”。事实上，“解铃还需系铃人”，“养分学”与中医相联结，是现代中医发展的愿望指望，也是对中华养生文雅的发扬光大。

膳食养分与人类矫健的相干十分亲热，90年代美立坚合众国心脏矫健会议提出了防御心脏病的4项规则——即“合理膳食、适当行动、戒烟限酒、心理均衡”，并将合理膳食列于首位。卫生部“矫健教育首席专家”、束缚军总医院矿物质研商室主任赵霖以为，关怀食疗，就可能防御和治疗许多疾病。 “鼎新关闭30年来，全国卫生费用由1980年的143.2亿元猛增到2006年的9843.3亿元，增加了68倍。20年来职工工资进步了10倍至20倍，但医药费用高潮的幅度却到达了100至200倍，未富先病，高贵的医疗费用使我们的社会和家庭不堪重负。”赵霖列出的一串数字惊心动魄。

迷信配餐是不用资金投入，不列颠百科全书。就能进步和改善公民矫健状况的有效方法。多年竭力于宣传“民以食为天”理念的赵霖说，周旋中医食疗和现代养分学的均衡膳食，能到达进步全民矫健貭素宗旨。

中华民族“寓医于食”的事实同当今世界养分界的迷信结论为，食物是最好的药物。赵霖举例说，中医学以为，大豆性味甘平，益气养血，清热解毒，健脾，利水消积、通便定痛，是治疗虚劳外伤，消渴水肿，温热伤寒等病的佳药。中医药食同源的理念，在大豆上体现的最为咸集。而美立坚合众国食品和药品管理局也将大豆列为“已确认功效的功效性食品”。

温故而知新，历代先贤对保守食物的认识和升华，给我们留下了许多名贵的遗产。

最典型的莫过于阿胶。

万病皆由气血生

将相同面非敌攻

一盏阿胶常左右

扶元固本享太平

这是明朝何良俊的《思生》。阿胶是在齐鲁文雅影响下，现代祖宗醒目的发明缔造。中国中医迷信院中国医史文献研商所所长柳长华教授说，阿胶最早记载于《神农本草经》，列为下品药，但它不是一般意义上的药。阿胶从4000年前至今，一直就是老百姓日用的具有补益作用的物品。

阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而来的。柳长华阐明说，我们知道，熬制阿胶的保守制程要有几十道工序，考究用东阿的济水、乌驴皮，桑木柴，金锅银铲制作。祖宗拣选能入肾经的黑色驴皮，以及至阴的东阿县公开伏流，配以桑柴之火，用金锅银铲熬制出的水火至剂，是思想的产物，更是宏壮的创作，是与鲁东北自古有至中和的理念分不开的。

赵霖的概念是，中医保守迷信理念深信药食同源，药品食品密不可分，天然药物或食物的治疗或食疗机制是其整体功效的完全体现。任何一种食物的食疗作用就是相关养分素和其他生物活性精神的协同作用，正是中华民族食疗方法精美所在。

赵霖讲了一个故事，他认识一位大龄产妇，怀孕后出现了贫血的症状，一位东方传销公司的销售员知道以厥后到她家，带动她补充各种养分保健品，在这位倾销员的指导下，这位孕妇每天将28种不同的保健品药片磨成粉吃上去，吃了两个月今后，觉得一经没有食欲了，听说女性补肾保健品。身体也很不如意，才不得不中止。

他说，怀孕的前三个月是胎儿变成的重要阶段，不一般的饮食不只没有改正她的贫血症状，反而给娃娃造成了急急的破损。当今孩子一经两岁了，但仍保存神经编制不一般的体现。所以怀孕今后，假如发现有贫血的症状，一定要从食物入手实行调理，千万不要乱吃药和其他化学分解养分素。由于食物是“神”造的，药片是天然的！药片永远代庖不了完整的食物。

他先容了几个平安又有效的方法。保守的大枣不只富含各种养分素，而且含铁雄厚，每天煮粥时多放几个枣，周旋服用，就可能防御和治疗贫血。孕妇还可吃醪糟（即酒酿）、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等，在官方流行的“四红”也有很好的食疗作用，行将红小豆、带红衣的huasheng仁、红枣按1∶1∶1的比例混合，然后加过量枸杞子，用红糖调味后，在砂锅中全部炖烂，每天早上空腹趁热吃一小碗。

此外市场上发卖的、用东阿阿胶与核桃、黑芝麻做成的食品，以及用东阿阿胶做的阿胶枣也是对贫血的孕妇很适用的保健食品。妇科用药常识。

阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对罕见胎元不固，胎动不安，以至流产有很好的治疗作用。中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、出名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授说，阿胶是女性一世滋阴养血的最好拣选，女性在不同年龄都可能遵循境况，适当服用阿胶，那么就不只可能因血滋养顺遂地渡过不同的生理阶段，而且对连结容颜、身心矫健都有一定裨益。

全唐诗《宫词补遗》有诗写道，“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。” 说的就是杨贵妃“暗服阿胶”“为君容”的故事。

柳长华更乐意用“养”来刻画阿胶，他说，《神农本草经》中列出的下品，不是生了病才吃的，而是具有补养和治未病作用的一些滋补品。阿胶被《神农本草经》列为下品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可能日常服用，而且“久服”可防病、连结身体矫健、强壮，中途夭折。

“我太太的姨妈本年90多岁了，从年老时就有冬至初步食阿胶的习俗，身体一直很好。”赵霖说，进补推崇夏天，是由于此时人体食欲繁荣，进食量较多，更能摄取养分精美，储备于体内，有助于体质的增强。我国历代医药典范都贯串戴药食同源的规则，我们不能有宝不识宝，捧着金饭碗乞食吃。

清朝汪棣《特雅堂集》云： 清森阁上阿胶盅，亦书亦琴思养生；孔目职小难恋栈，夕照携涛近帘听。

一首流传至今的元曲“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，保了天年，有了资本。”更是说明了阿胶在那个时期的盛行。

阿胶之所以如此众所周知，被历代医典范籍推崇，对大补类药评价惜字如金的李时珍以至称其为圣药，是与东阿县的公开水密不可分的。

东阿县公开水“性趋下，清而重”，所以炼制经过中杂质上浮，保证了制品东阿阿胶的质地单纯。我们知道草本最考究地道性，在这一点上，阿胶的地域性体现极为突出。柳长华呼吁，扞卫东阿阿胶这一非精神文雅遗产，更要增强扞卫东阿县公开水的这一独有资源，才华使东阿阿胶这一传承了几千年中华养生醒目的国宝得以世代相传，福祉千秋万代。

以下先先容几个常用食物，利用食疗的时期可能参考今后先容的分析食谱，也可能自行配比，到达适合的效率；
大米：大米性平，味甘。可补脾、养胃、滋养、强壮。大米为五谷之首，煮粥为引，常用。
薏米：看看女性更年期。又称“薏仁”、“苡仁”。性凉，味甘淡。具有益水渗湿、清肺热、止泄泻等作用。我常保举用于

干冷惹起的腹泻、湿疹等境况。
小米：味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。
小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣全部煮粥服

食。
粟米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。
高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用，可治疗小儿消化不良。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣

酸，便秘者不宜食用。
黄豆：黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃薄弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等

，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血。
绿豆：性寒，味甘。具有消暑利湿、清热解毒、利尿消肿、润喉止渴、明目降压、清胆养胃等作用。
黑豆：性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
红豆： 性平，味甘、酸。具有益尿除温、和血排浓、消肿解毒等作用。
山楂，性微温、味酸甘。具有消积、散淤、解毒、化痰、清胃、活血、醒脑、提神、增进食欲、降脂降压

、防暑、驱除绦虫等作用。
乌梅：通称“酸梅”，又称“青梅”。乌梅是用未幼稚的梅子，经过熏制而成。乌梅性平，味酸。具有生

津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌的作用。保举用于夏日防痢防暑，久病咳嗽。
冰糖：味甘、性平，能补中益气，润肺和胃。
太子参：性平、味甘，补气生津，保举用于气虚所致自汗气喘，不思饮食。
甘草根：性平、味甘，具补脾、润肺、解毒、协调诸药的功效。主治脾虚食少，胃、肠溃疡、咳嗽、支气

管炎等。
松子: 性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。
陈皮: 理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃.
莲子: 性平、味甘，可能健脾、养神、补肾。
豆腐：性凉，味甘、咸。具有益气和中、生津润燥、清热解毒等作用。
鲫鱼：性温，味甘。具有温中下气、补虚开胃、利水消肿、下乳止渴等作用。但忌食猪肝、麦冬、芥菜；

反厚朴。
姜：性温，味辛。具有和胃止呕、解表发汗、杀菌解毒、消肿活血等作用。
蒲公英：性凉，味苦。具有清肺利痰、养阴凉血、散结消痈、通乳益精、舒筋固齿等作用。
海带：性寒、滑，味咸。海带具有消痰、消肿、软坚、散结、利尿、清热等作用。还有补碘作用，食用时

，不要把下面的白粉全洗掉。
胡萝卜：性凉，味甘、辛。具有顺气消食、止咳化痰、除燥生津等作用。常保举用于腹泻、体虚咳嗽等。
山药：性平、味甘。具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精、滋养强壮等作用。我常保举用于脾虚身弱，免

疫力低下，春天吃最好。
百合：性微寒，味甘淡。具有补中益气、温肺止咳、清心安神等作用。
苦瓜：气息苦，莲子。寒，无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。可能适当吃，病后不可吃。
新增夏天食疗（2006，6，看看吃了伟哥可以喝酒吗。6）：夏天是身体机能繁荣时期，体内过度的繁荣和环境干冷会招致疾病，如中

暑、发烧、腹泻等。主要的题目是暑热。夏天食疗的目的是连结体内清爽，防止干冷骚扰，同时滋阴清热

，防止功效亢进造成的虚热。健脾消积的方法同春天，下面主要是滋阴清热的食品。未说明用量的自己斟

酌，以不错吃（“不错”系列）为主。此外，各类粥水夏天用都很好。
薏米绿豆汤：薏米50g 绿豆 50g 百合、莲子、山楂过量。消积利尿、清干冷、养肺阴、补虚。可连结身

体内清爽，不易被暑湿骚扰，但身体薄弱胃寒者慎用。小宝宝可能适当加陈皮和姜，起到清热不伤脾胃的

作用。
百合瘦肉粥：百合、瘦肉、麦冬、大米煮粥，放姜和盐喝。此粥滋阴养脾，作为病后调养的首选饮食，同

时夏天体能耗费大，也可能用此粥滋补，因有姜，假如非体虚小儿，不要在早上喝。
山楂粥：山楂、麦冬、金银花、冰糖、大米粥。消积生津、适用于内火繁荣、口干舌燥，不思饮食。身体

薄弱胃寒者慎用。
山楂饮：山楂、薄荷、冰糖水。
四神汤：山药、芡实、莲子、茯苓煮粥。健脾养肾，适合夏天补益用。
新增春天生长食疗（2006，2，20）：春天是生长的季候，同时季候交替也会造成咳嗽、腹泻等境况发生

。调理规则还是健脾。
奶酪山药泥：山药煮汤或蒸熟后，加奶酪拌匀食用，可能生肌健脾，长肉的好设施，瘦削儿不可用。
山楂、菊花水：山楂5-10颗，杭白菊3-5朵，泡水喝。听听茯苓。春天肝旺克脾，小儿便当气急积食，本方可能明目

生津，消积平肝，促进食欲，多吃多长。
黄芪红枣水：黄芪1-3片，红枣10颗，煮水喝。经过一冬，血气减弱，本方升血补气，如用肉汤，效率更

好。适用于病后体虚，贫血易感，气壮体热小儿不用。
新增秋冬进步抵挡力的食疗（2005，10，17）：这些食疗主要是进步免疫力，以补气健脾为主。特别适合

身体薄弱的宝宝，身体健壮的宝宝慎用。
黄芪山药粥：黄芪、大米、山药、瘦肉（或肝脏）煮粥放大批盐食用。感冒者还可能放姜葱。健脾，补气

，补血，适合气脾两虚易感宝宝。
玉屏风散：黄芪、防风、白术按3：1：1煮水喝。用药量尽量小，每天一次，连续几天就可能。用于表虚

不固，自汗恶风，面色白，芡实。脾虚易感。
姜汁奶：用姜丝煮奶喝，或用淡姜水冲奶粉，早上喝，可能防御和治疗感冒，其他时期不喝，热气、体热

的宝宝不能喝。
红枣糖水：红枣、姜丝、陈皮、红糖煮水。
暖胃健脾，补气，止咳、防感冒。
（以往的食疗）
薏米山药汤:大米、薏米、胡萝卜、山药煮粥，饮水或喝粥。这是以前用的最多的止泻汤，用于干冷腹泻

，可能固肠养胃。通常我以大米粥为根基，养胃润肺，再遵循境况增减其他相应食物。
冬瓜薏米汤：冬瓜、薏米、山药、陈皮，煮烂放盐食用。
健脾安神、利尿生津。用于脾虚火燥惹起的浮躁不安，睡眠不实。
香蕉陈皮绿豆沙：绿豆、陈皮煮烂，关火放入香蕉，凉后饮用。
可能生津温柔，清热解毒，滑肠通便。
太子参百合汤：太子参、百合、银耳、白糖煮水。
养气滋阴润肺，女性补血保健品。适合久病体虚、咳嗽、消化不良、食欲不佳。
百合瘦肉粥：鲜百合、大米、瘦肉、葱、姜。瘦肉剁馅后用huasheng油腌一下，粥煮好后放瘦肉、鲜百合、佐

料。
生津养气和脾，是病后体虚的绝佳食疗方。
绿豆海带糖水：绿豆、海带、陈皮、冰糖煮水。
清热解毒，削减夏日皮肤病毒，补碘。绿豆性寒，体虚胃寒者不能用。
红豆冬瓜汤：红豆、冬瓜，煮烂放白糖后关火。
补肺治咳，生津去暑，健脾。夏天用好。
菊花山楂水：白菊花、金银花、山楂煮水，（注意先煮山楂，关火前放菊花和金银花）常温后放蜜糖饮用

。
清热解毒，消食明目。一岁以内宝宝不要用蜂蜜，此汤凉，身体虚寒勿用。
白萝卜梨水：白萝卜、雪梨、冰糖煮水。
养胃润肺，治疗咳嗽初起，十分有效。假如寒咳，可放大批姜。
莲子鸡蛋牛奶：莲子、姜、鸡蛋、冰糖、牛奶。先将莲子泡软，莲子和姜用清水煮软，捞出姜，放入冰糖

，水开后放入牛奶煮开，打入鸡蛋，关火即可。
可能补气益脾，促进大脑发育，夏天汗多体虚，适当喝此奶，可能连结气力。注意水中姜不可多，也不可

在早上睡觉前喝。延缓更年期。
黑豆黄芪水：黑豆、黄芪、红糖。
补肾止汗，养颜乌发。其中黄芪红糖偏热，夏天少用，可能早上吃。
胡萝卜鲫鱼汤：胡萝卜、鲫鱼、姜。炒锅放油，放入姜爆，然后放入鲫鱼煎香，放大批料酒，之后倒入开

水，放入胡萝卜，微火煮一小时。
健脾温胃，健身补血。养分雄厚，注意鲫鱼刺多。
夏枯草煮鸡蛋：夏枯草10g 鸡蛋一个，两碗水，打入鸡蛋（荷包蛋），煮成一碗，后吃鸡蛋，喝水。
这是一个防御扁桃体发炎的特效偏方，自己没有考证。但从夏枯草和鸡蛋的共同看，有益有害，独一要注

意的是，夏枯草性寒，脾虚寒的宝宝不可用，需先健脾，后用此方，更能到达最佳效率
中医概念连载----小儿脾胃
中医以为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃，如腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、矿物质欠缺、养分不

良等等，所以养胃健脾成为父母们的重要任务。下面是我搜聚的一些材料供参考（尽量不停增加）：
腹泻：
原因：惹起腹泻的原因很多。进食不洁的食物或饮食不当可能会腹泻，元气?心灵过度紧张、焦虑抑郁、感情起

伏不定，女性吃什么保健品。亦会招致肠道功效芜乱，出现腹痛和腹泻症状。另一方面，若受了凉，特别是小腹受凉，亦会导

致腹泻。腹泻的另一个原因，是身体对某类食物过敏，以至影响消化摄取，例如此多宝宝因欠缺乳糖酵素

，无法消化乳类制品的乳糖，便会腹泻。
一、细菌感染性腹泻：
主要体现为大便次数增加，每天数次至十余次，大便多有泡沫、黏液并呈黄绿色，还伴有发热、腹胀和呕

吐。假如是细菌性痢疾，大便次数屡次，但量不多，呈黏液脓血便，臭味较重，急急者可有高热、抽搐等

。重症腹泻的患儿，还可出现尿少、口渴、元气?心灵萎靡等脱水症状。
1、 大肠杆菌惹起的腹泻多在夏天发病，起病对比迟缓，初步轻，渐渐减轻。出现呕吐、低热及脱水症状

，大便有腥臭味，可有较多粘粹，亦可有便血境况。
2、 金黄色提子球菌惹起的腹泻多由于恒久多量利用抗生素招致的菌群平衡所致。主要特色为不同水准的

发烧、腹泻和呕吐，大便初步呈黄绿色，3-4天后变成有腥臭味的暗绿色水样便。次数极多，每天可达10

-20次，小儿脱水境况急急。
3、 霉菌惹起的腹泻多并发于其他感染或长期应用广谱抗生素的病儿。大便每天3-4次，为黄色稀水便，

有的像豆腐渣状，有的呈绿色，泡沫多，带有粘液。
治疗方法：
不要将两种或三种抗生素全部利用，更不要屡次地调动用药。大肠杆菌感染可选用复方新诺明、痢特灵、

氨基苄青霉素等；金黄色提子球菌感染可能选用青霉素或红霉素；霉菌感染应选用制霉菌素或克霉唑。
二、病毒感染性腹泻：
轻者常先有上呼吸道感染症状，继之腹泻，一天内大便3—6次，不胜过10次，大便黄绿色，水分较多，或

呈蛋花汤样，没有失水体现，元气?心灵尚好，有时有恶心、呕吐，粪便显微镜检讨仅有少许白细胞和脂肪滴。

一般5天左右可能全愈。较重的腹泻，每天可达10次以上，女性更年期的症状。大便呈水样，量多，故不久可能惹起失水症状

，如皮肤弹性减低、口干、眼眶及前囟凸起、哭时无泪或少泪、元气?心灵委糜、面色惨白等，同时有酸中毒的

体现，如口唇樱红、呼吸深快、嗜睡等。如获得及时治疗，一般在1周左右可能全愈。
治疗方法：
目前尚无特效的西药治疗。中医草本治疗小儿春天腹泻有雄厚的履历。若大便清稀，色淡不臭，常用霍香

10克，苏叶10克，半夏10克，陈皮5克，茯苓10克；若为发热，舌质红，咽红，小便短赤者可用葛根10克

，黄岑10克，黄连3克，泽泻10克，广木香3克。中草药铁苋菜、地锦草、律草也有较好效率。
三、非感染性腹泻：多由喂养不当以致胃肠功能芜乱，如过早、过多地增加多量淀粉或脂肪类食物。这类

患儿往往有腹胀、腹痛，吃什么能延缓更年期。痛则欲泻，泻后痛减；大便气息酸臭，同时伴有呕吐，不思饮食，夜卧不安。如

果是由恒久滥用抗生素惹起的继发性腹泻，大便则呈豆腐渣样。有时患儿患感冒、肺炎、中耳炎后，也常

会伴有腹泻。
1、寒泻由于过食生冷，感受风寒惹起症状：症见腹泻清稀，含有泡沫，臭气不大，肠鸣腹疼，或兼见

恶寒发热，舌苔白腻。主要是由于肚腹受寒，寒凝气滞，气机不畅所发。治疗被骗以疏风散寒，理气止泻

为法。用药可能选服藿香邪气胶囊，每次2粒，一日2次。外用“小儿敷脐止泻散”贴脐，一日换一次。
2、热泻病儿肠胃积热，外受暑湿惹起腹泻匆匆而量多，大便稀黏、酸臭，小便黄。可选用“葛根芩连

微丸”每次1g，每日服3次。
3、水泻病儿贪食生冷食物，惹起水泻不止，每天大便次数多，肠鸣腹胀，大便如稀水或不成形，泄后

肠鸣腹胀减轻。病儿病情很便当减轻，发生脱水。一般应到医院请医生治疗。
4、伤食泻 主要由于过食或增加辅食不当引起腹胀腹痛，便前哭闹，大便酸臭，或见奶瓣或不消化食物

，或如臭鸡蛋味，肚腹胀气，口臭气促，食欲不振，夜卧不安，舌苔厚腻，或微黄。治疗应以消食化积为

法，常用的中成药有保和丸、至保锭。伤食泻当积滞被消导后，腹泻天然会止。
5、脾虚泻：宝宝大多是腹泻治疗不及时或喂养不当，腹泻拖延不愈而造成。大便稀溏，可见不消化食物

，色淡不臭，多在吃下食物后就泄，妇科常识。时轻时重，面色萎黄，体重不增加或增加迟缓，元气?心灵不振，急急者有

便后脱肛，手脚发凉等症状。可用启脾丸、醒脾养儿颗粒。
6、寒湿、脾虚：大便淡薄或蛋花汤样，或有泡沫，或夹有不消化食物，呈黄色或黄绿色，无粘液及脓血

；大便通例检讨无红、白细胞及脓细胞，或偶罕有个白细胞；无发热、腹痛及呕吐，无脱水及酸中毒；接

受过抗生素及其它治疗，疗效不佳；中医辨证为寒湿泻或脾虚泻。
7、干冷泄：症见泻下水分较多如水注，粪色深黄而臭．或见少许粘液，时有腹痛，食欲不振，恶心、疲

劳不爱动，有时可出现发热，口渴，小便黄少，舌苔黄腻。其实四神汤：山药、芡实、莲子、茯苓煮粥。本证是因干冷之邪，蕴结脾胃，下走大肠而发

。治法应为清热利湿，常用的中成药有加味香连丸。
8、脾肾阳虚泻：症状有久泻不止，粪质清稀或为不消化食物，有的脱肛，小娃娃可见睡时露睛，舌淡苔

白。治法以补脾温肾为主。中成药可选用附子理中丸。
治疗方法：
遵循体质病症不同，辩证施治，不可任意用药，用错药物反而减轻病情。
很多家长按中医方法注重增加钙剂和其他各种矿物质，恒久增加不见有效，反伤脾胃，造成恶性循环，

小儿脾胃多薄弱，应以健脾强胃为主要宗旨，其意义远大于增加各类矿物质和其他养分，脾胃强健，营

养从各种食品中摄取足以
我曾在多个帖子中保举利用合生元，承蒙家长们对我的信托，加上合生元的广告诱人，很多家长背着艰巨

的经济义务利用合生元，再此指示众人，合生元并不是独一的益生菌，可能有金双岐、培菲康、丽珠肠乐

、整肠生、妈咪爱等，都是一样的，价钱差3-5倍，一样可能拣选，适合女性吃的保健品。功效是一样的。另外益生菌也没有必

要象合生元倾销商们说的那样每天一包以至两包，连续不停吃，只消在必要的时期吃就可能了，1岁今后

的宝宝肠道在矫健境况下，能自己教育益生菌。请众人自行判定。
脾虚易感
“脾虚易感症”广泛地说，就是小儿食欲不振，通常感冒，以至一个月要重复感冒几次。在中医的古

典医籍和现代教科书中均无此病名，但近年惠临床上却很罕见。据北京中医医院儿科统计，在冬春天候占

门诊的80％以上。提起小儿易感，许多家长都深有体会。这种孩子通常生病，中年更年期。重复患呼吸道感染，家长为

之通常跑医院，耽延就业。孩子也很痛楚，身体孱弱，往往伴有养分不良，贫血，佝偻病等症。一般来讲

平常2岁以上的儿童每年上呼吸道感染7次以上，下呼吸道感染3次以上；3—5岁小儿每年上呼吸道感染6次

以上，下呼吸道感染2次以上；6～12岁小儿每年上呼吸道感染5次以上，下呼吸道感染1次以上，即可称为

易感儿，又叫复感儿。上呼吸道感染是指鼻炎、咽炎、扁桃体炎。下呼吸道感染包括支气管炎、肺炎等。
为什么小儿易感呢?除了有其生长发育不完美，许多脏器功效未臻幼稚外。中医事实以为小儿的生理

特色是脏腑柔嫩，形气未充。脏腑柔嫩就是指肺脾肾三脏的不够，中医所讲的肺脾肾不是单纯指生了解剖

上的脏器，它包括了呼吸、消化、免疫、生长发育等多个编制的功效。为什么脾与小儿易感的相干亲热呢

?这是由于脾为后天之本，主管小儿的饮食消化摄取，脾虚则出现消瘦厌食，食欲差等症状，招致小儿体

质弱，对疾病的免疫力差，很便当生病。另外，脾与肺是中医学上的子母相干，母病及子，子病累母，相

互关联，互相影响。所以，中医就有补脾土生肺金的治疗方法。想知道山药。
除了以上的内在要素外，本病与家庭社会要素也相关。随着公民生死水准的进步，有些家长又单方面强

调给小儿高养分的滋补食品，招致小儿饮食不节，养分过剩，使小儿尚未发育幼稚的脾胃义务过重，消化

摄取的功效平衡，不思饮食，养分不良，抵挡病邪的能力降低。稍感风寒或其它内在要素的影响，即可引

起感冒的发作。
脾虚易感的小儿通常体现为生长发育较一般儿童差。并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发零落缺少

光泽，面色惨白，或萎黄，大便不凋(或枯燥或不成形)，疲倦乏力，手足不温，或手心热，通常感冒，咳

嗽等症状。舌质淡，苔薄或有剥脱苔，脉细有力。化验检讨可有贫血，免疫球蛋白低下，矿物质欠缺。

对于脾虚易感儿，中医多主张主动治疗其本，即健脾补气固本，以削减或阻绝呼吸道再感染的发生。常用

的方法有健脾益气、扶正固表、益气养阴。
由于脾虚易感儿常体现为一组分析症状，所以治疗也要采取分析的防御和治疗措施，最重要的是家长

们要学一些迷信育儿学问，并应注意以下几个题目：
1．增强养分，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，改正患儿的偏食，厌食习俗，以增强体质。
2．注意锤炼身体。如游泳、滑冰、球类、跑步等行动，可酌情摆布。
3．防止接触感染。不到人口粘稠的公共场所去，室内不要吸烟，连结氛围畅通流畅。可用温盐水(浪)口。
4. 可采用食疗方法，增强脾胃功效。如：山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，

早晚服食；还可能遵循境况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。
5. 按摩及耳针疗法：
(1)按摩腹部，揉中脘，补脾土(拇指指末节指腹螺纹面)，按揉足三里穴。
(2)耳穴选肺、脾、皮质下穴，按摩出现热胀感而止，每穴60下，10天为一疗程。或选上述穴位贴耳

豆，保存15～20天。
咳嗽：
中医以为：脾为后天之本。人们的生长发育，以及矫健与否、或患病后的规复，全靠脾胃的功效。假如您

的脾胃功效不好，学习伟哥有副作用么。轻者不爱吃饭，时常胃脘腹痛；重者会影响到全身各个脏器所以脾不好的小儿身患感冒

，并且，咳嗽不易全愈。脾虚型咳嗽，体现为体虚多汗、百色黄白、咳嗽时轻时重，通常感冒，吃饭不好

，大便不成形，等。应采取健脾益肺法，用太子参、桔红、茯苓、半夏，病情重加黄芪。中成药用玉屏风

冲剂。可能增强体质，进步宝宝的抗病能力。
某2岁多小姑娘活动心爱，就是常生病。近1年来通常感冒咳嗽每次都吃消炎药，不然转成肺炎，一输液就

是五、六天。莉莉体质弱，怕交织感染，不敢送幼稚园。平时吃饭也不香，事实上女性保健。爱出汗，又瘦又小。医生诊断

为“复感儿”，是由于免疫功效低造成的。中医说是肺气虚，脾也虚。像莉莉这样的孩子很多，最好是在

平时用草本调理一段时间，可能用健脾补肺的药，唯有脾胃健了，能吃饭，大便一般了，肌肉结壮了，才

有抗病能力，削减感冒。
扁桃体发炎：
扁桃体发炎有以下几个原因，小儿多属于第三个原因，积食生热，消积就好，不用太过用药。
一因少阴君火为病，或由外挟风热，与君火协化；或本经素有火邪，发泄不畅，上刑于肺，少阴之脉挟咽

喉，咽喉窄狭，火气太甚，欲发泄而不能，薰蒸于上，而生蛾子。其人定多心烦，小便短赤，口渴饮冷。

若挟风热，多现发热、身疼、头痛。法当祛风清热，如导赤散 加荆、防、银花之类。无风
热而独君火旺为病者，轻则甘桔汤，重者黄连解毒汤之类。
二因肾气不藏，上攻于喉而致者（俗云阴虚火旺，不知肾气以隐匿为顺，下行为逆，实由君火太弱，不能

镇纳群阴，非阴之虚，实阴之盛，世人错认）。原由君火弱而不能制阴，阴气上僭，逆于咽喉而生蛾子，

其人口内肉色，必含青黑色，或惨黄淡红色，即或唇红甚，而语气温，痛亦不甚，人困无神，脉必浮空，

法宜扶阳，如封髓丹、姜桂饮、白通、潜阳等方，皆可令服。
三因积热上攻而致者，其人必过食厚味，或胃中素有伏热，上攻于肺，亦生蛾子。多烦渴饮冷，二便倒霉

，口臭气粗，红肿痛甚。女性保健缩阴产品。法宜去积热，如大、小承气汤，或平胃散加丑牛、槟榔、大黄、三稜、莪术之类

。
四因怒动肝火，上攻于肺而生蛾子，其人两胁必痛，动辄躁烦，面青口苦，脉必弦洪，法宜清肝，如丹栀

逍遥散、大青饮、小柴胡汤加丹、栀之类。
湿疹：
娃娃湿疹，又称奶癣，中医以为因小儿五脏运化不畅，脾虚生湿所致。中医以为是过敏所致，通常用药膏

抹，往往暂且可能治疗，随后又起，重复利用激素药膏，对娃娃造成很大破损。中医疗疗以清热解毒、健

脾除湿为主。
外擦可能用 苦参、茵陈、黄连、白藓皮、金银花等煮水擦洗效率最好，也可能用其中单品擦洗。
同时辅助食疗，用薏米、大米煮粥喝汤，连续喝可去除体内湿气。
鼻出血：
鼻出血有很多原因，必需辨症施治，小儿饮食不调、脾肺不健也会招致鼻出血，所以我们将与脾胃有

关的鼻出血病状放在这里先容。中医对于除外鼻腔器质性病变及血液编制疾病之外，其它原因惹起的鼻出

血有较好的疗效。
肺胃热盛型，主要症状为：鼻出血病程较短，多在一年以内，鼻血鲜红，常伴有口鼻枯燥，面色红赤

，牙龈肿痛，大便秘结，小便黄等。治疗以清肺润燥，健脾胃为主，中成药可选用羚羊清肺丸、荷叶丸治

疗。
脾失统血型，主要症状为：鼻出血病程长，多在五年以上，鼻血渗渗而出，量少色淡，频频发作，反

复不止。常伴有面色惨白，食欲不振，大便不成形，疲倦乏力，形体消瘦等症状。治疗以健脾养血为主，

中成药可选用醒脾养儿颗粒、人参健脾丸、参苓白术丸治疗
小儿呕吐
古人对小儿呕吐有整个分类，辨吐证和由来，予以不同方剂治疗。所谓“呕吐”有三征，即：“有物有声

谓之呕”；“有物无声乃吐征”；“无物有声谓之哕”。此乃区别呕、吐、哕等三种不同境况。从经络学

上追溯，呕属阳明，气血俱病；吐属太阳，其病在血；而哕属少阳，其病在气。所以，施治宜区别内幕寒

热和由来，辨证施治。
一、伤乳吐乳食过饱，胃纳乳片运化不及，致频吐，吐物多为乳片。证为身热，面黄，肚腹收缩。

治则：削减食量，消乳安胃。
二、伤食吐过食，尤以清淡，胃纳充盈，腹胀热，口臭厌食，频吐酸性粘稠物，眼睑踏实，身感潮

热。治则：减食，清胃止吐，汤化其滞。
三、夹惊吐饮食时受惊骇，频吐清涎，女性更年期保健。身热心烦神躁，睡卧不宁。治则：先截风，次定吐。
四、痰饮吐小儿过饮，膈阻气逆，首领眩晕，面青吐涎沫。治则：健胃顺气。
五、虫吐胃经热或寒，令虫不安，乱胃作吐。唇色热红寒白，胃不时作痛，频呕清涎。治则：辨热

寒由来，暖胃驱虫。
六、虚吐胃气薄弱，消纳乳食受障，小儿精倦神怠，囟门鼓励，睡卧露睛，频呕频吐。治则：补胃

温脾。
七、实吐多为壮实儿，偶滞致胸腹胀满，二便秘涩，痞硬疼痛，口渴思饮寒凉，吐物酸臭。治则：

涤滞通塞，利二便，吐自止。
八、寒吐过食生冷或当风喂哺受凉，致冷吐。朝食暮吐，为不化之物，无臭无酸，四肢逆冷，面唇

色白。治则：温中散寒。
九、热吐过食煎烤之物或因乳母过食厚味，致热积儿胃，进食即吐，口渴思饮冷，吐酸涎，身热唇

红，小便赤色。治则：清热温胆.